Петр Филаретов. Бетон и железо. Цикл из 11 книг (2015)

Название: Бетон и железо. Цикл из 11 книг
Автор: Петр Филаретов
Год издания: 2015
Жанр: Боевые искусства, Спорт
Формат: FB2
Качество: Отличное
Язык: Русский
Размер 6 Мб

Описание Серия книг "Бетон и железо" посвящена популяризации профилактического силового тренинга, главной целью которого, наряду с увеличением силовых показателей и набора мышечной массы у тренирующихся натуральным (т. е не химическим) путем является прежде всего профилактика заболеваний позвоночника.
Она возникла как здоровая и разумная альтернативная методика силового тренинга в противовес существующим «традиционным», которые на протяжении многих лет «помогали» мне успешно уродовать свой позвоночник.

Список произведений:

-Мегасила мышц бицепсов
-Мегасила мышц трицепсов
-Мегасила мышц передних сгибателей предплечий
-Мегасила мышц груди
-Мегасила широчайших мышц спины
-Мегасила прямой мышцы живота
-Мегасила задних групп мышц бедра
-Мегасила икроножных мышц голени
-Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник
-Мегасила трапециевидных мышц спины
-Мегасила ягодичных мышц